这是一道受欢迎的中东菜，富含枸杞汤，是一种煮熟的蚕豆，柠檬和大蒜。鹰嘴豆泥是以色列的日常传播，与温暖的豆类互补，没有提供完全不同的味道（看着你，烤红辣椒头鹰嘴豆泥）。作为开胃菜，包括切碎的香草和煮熟的鸡蛋，大块的皮塔饼或面包，最好在烤箱中加热浸泡。

我们在一大块面包上堆起了牛腩：请在剩下的时间里让我们独自一人。说真的，如果你的RoshHashanah餐桌上没有慢煮，焦糖，超级嫩肉，你也可以做一个PB＆J。将牛肉慢慢烤六小时也不少......我们知道这是一段很长的时间，但要等到你咬一口。

可以把它想象成金枪鱼融化的面食版本。这种鱼用淡粉红色的西红柿和牛奶酱（不需要奶油）炒，加入大量的马苏里拉奶酪，加入必要的香槟，干酪馅料。

您可能不认为其标题中含有“三奶酪”的东西可以变得健康，但当这些奶酪含有低脂Neufchatel（或奶油芝士），2％莫扎里拉奶酪和两汤匙巴马干酪时，它可以是完成。使用杂粮通心粉和大量菠菜增加纤维数量，这道菜很容易成为您平时晚餐轮换的一部分。

谁需要黄油，奶油，牛奶或奶酪，只需一种成分即可获得相同的Alfredo效果：葵花籽。这种微小但健康的脂肪和维生素E包装的强力食品使这种烘焙具有极好的坚果风味，与烤布鲁塞尔豆芽完美搭配。

这种无奶油奶油酱的秘诀是什么？菜花！用牛奶，大蒜和橄榄油酿造，这种全麦面食烘烤了额外的蔬菜。在上面大量洒上格鲁耶尔，确保不会牺牲任何俗气的味道。