几乎是一种高档的通心粉和奶酪，“cacioepepe”意味着奶酪和胡椒，但这个版本得到了一个受欢迎的补充：培根！因为它是在螺旋西葫芦上供应的，所以这是一顿清淡的晚餐。使用最优质的原料，因为这个食谱中没有多少-这是浪费好培根和奶酪的时间！一定要用新鲜的胡椒粉;味道无法击败。

当您感到喜欢时，可以手上贻贝，通常可以在当地超市的海鲜柜台或鱼店购买。Garlicky蓝贻贝和奶油番茄酱一起煮熟，你想要将新鲜的面包蘸上。

如果你是一个意大利子粉丝，这道主菜沙拉将会到达现场。用cannellini豆而不是面包来获得这种丰盛的感觉，一种醋自制的调料（提示：开始为你的三明治制作这种调料！），以及晒干西红柿等添加物，这对于忙碌的周末晚餐来说是完美的。而且它证明了沙拉比无聊，苍白的生菜更重要。

在20分钟内获得自制的中式外卖。这个配方的无麸质，味道十足，易于定制-添加更多的蔬菜，如蘑菇或胡萝卜，使用切成薄片的牛肉代替鸡肉，野生！这款鸡肉比螺旋状的西葫芦面条味道好，但你也可以用自己喜欢的意大利面或米饭代替。

使用这种三重威胁浓汤-无需珠子，让你的狂欢节（以及阿甘正传）得到。这道菜的关键是预先烘烤面粉，这种面粉具有很好的青铜色。这是一个很棒的炖菜，可以在周末聚在一起，因为它会在炉子上煮几个小时，但一次只需几分钟就能引起注意。这也是向你的晚餐曲目介绍南方主食黄秋葵的好方法。与糙米而不是白色一起提供全谷物益处。

这个非常像馅饼和Paleo开机！地壳不是小麦粉，而是由杏仁和椰子粉制成，确保无颗粒而且片状的外皮。挖进来，你会看到多汁的鸡肉和胡萝卜，芹菜和洋葱。