六道美味小吃,让你感受舌尖上的美味

早餐碗有甜味和果味的早餐奎奴亚藜碗，然后有像这样的丰富，咸味的版本。随着蔬菜和奶酪的搅拌和鸡蛋坐落在上面，你将在不遗漏糖的情况下挖掘。不像商店买的格兰拉斯看起来很健康但是完全隐藏的糖弹，这个是真正的交易。燕麦片，坚果和种子具有一定的持久力，但如果你绝对需要一些甜味，一点新鲜或干果是完美的补充。焦糖在无糖配方？日期使它成为可能！用香草和水加工的六块“天然糖果”，只需要制作一种全天然粘糊糊的焦糖酱，就可以在一碗温暖的燕麦和厚实的苹果上旋转。这个配方的甜味纯粹来自水果-只要确保你使用苹果酱和坚果黄油没有添加糖（两者都很容易找到！）。这些是比许多包装燕麦棒更聪明（也更便宜）的选择。炒饭在早餐时的效果与其他任何一餐一样。是的，认真的。只需将早餐主食-鸡蛋，牛油果和培根-放入米饭（棕色，多余的风味和纤维）中，使其特别美观。当你用蔬菜和鸡蛋等咸味食材填充时，你不必担心燕麦片中含有任何隐藏的糖分。刺穿蛋黄，这样你就可以将它搅拌成混合物，以增加质地。
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